Berkeringat merupakan sesuatu yang normal bagi tubuh. Sayangnya jika berlebihan bisa membuat tidak nyaman, mengurangi rasa percaya diri bahkan bisa menyebabkan bau badan.Untuk itu jika anda mengalaminya lebih baik mencari penyebab keringat berlebih sebelum hal itu dapat mengganggu aktivitas harian Anda.
Dalam kondisi normal orang akan berkeringat ketika suhu tubuh mengalami peningkatan aktivitas yang dapat meningkatkan suhu tubuh meningkat antara lain maka olahraga hingga karena gugup dan cemas. Berbeda saat sedang beraktivitas normal namun keringat keluar berlebihan perlu dicari tahu penyebabnya lebih lanjut. Hal tersebut bisa karena faktor cuaca, medis atau karena gejala suatu penyakit.
Penyebab keringat berlebihan
Keringat berlebihan bisa terjadi karena faktor dari luar tubuh maupun dari dalam. Berikut ini penyebabnya antara lain:
Olahraga
Saat melakukan olahraga tubuh bergerak aktif sehingga meningkatkan suhu tubuh. Suhu tubuh naik maka berpengaruh terhadap produksi keringat dalam tubuh yang menyebabkan keringat berlebih daripada saat aktivitas normal.
Saat demam
Ketika dalam kondisi sakit demam apalagi suhu tubuh cukup tinggi maka lebih mudah berkeringat daripada saat sedang sehat. Keringat merupakan respon tubuh terhadap panas dengan cara menghidrasi organ-organ yang ada dalam tubuh
Kehamilan
Ibu hamil cenderung lebih banyak berkeringat daripada orang normal lainnya hal itu karena metabolisme dalam tubuh terjadi peningkatan serta adanya perubahan hormon sehingga mendorong produksi keringat meningkat selain itu sirkulasi darah pada ibu hamil juga meningkat yang menyebabkan keringat berlebihan.
Faktor genetika
Anda anda sedang tidak berolahraga hamil atau demam tetapi keringat berlebih? Jangan takut. Bisa jadi karena faktor keturunan.
Penyakit tertentu
Keringat berlebih bisa juga menjadi tanda Anda sedang tidak baik-baik saja. Misalkan sedang mengalami gula darah rendah atau munculnya sel-sel kanker
Makanan dan obat-obatan
Makanan tertentu seperti pedas juga bisa meningkatkan produksi keringat. Selain itu mengonsumsi obat tertentu misalkan obat demam memicu meningkatnya kalori dalam tubuh sehingga meningkatkan produksi keringat.
Cara mengatasi keringat berlebih
Keringat berlebihan jika dibiarkan terus-menerus membuat tidak nyaman. Untuk itu harus segera diatasi dan dicarikan solusi Sehingga dalam tubuh keadaan normal kembali.
Berikut ini cara mengatasi keringat berlebih antara lain:
Pakaian yang nyaman
Saat suhu udara panas atau meningkat maka tubuh akan terasa panas sehingga menyebabkan keringat. Untuk mengurangi terjadinya keringat tersebut bisa mensiasati dengan menggunakan pakaian berbahan lembut dan tipis sehingga suhu tubuh bisa terkendali
Gunakan produk antiseptik
Saat keringat bersentuhan dengan kulit dan bercampur bakteri akan menimbulkan bau yang tidak sedap. Agar hal tersebut tidak terjadi bisa menjaga kebersihan tubuh dengan sabun antiseptik. Pastikan sehari setidaknya mandi dua kali untuk menjaga kebersihan tubuh.
Mengonsumsi makanan sehat
Mengendalikan keringat berlebih bisa melalui makanan. Sarapan saja menghindari makanan yang bisa menimbulkan keringat berlebih contohnya makanan pedas. Selain itu menjaga berat badan juga bisa mengendalikan keringat berlebih.
Hindari stres
Saat seseorang sedang merasa cemas bisa menyebabkan keringat berlebih untuk itu jaga selalu pikiran dan hindari stress yang bisa menimbulkan keringat yang tidak normal pada tubuh
Kesimpulan
Setelah mengetahui penyebab keringat berlebih serta cara mengatasinya maka anda bisa menyimpulkan kira-kira keringat berlebih pada tubuh itu sesuatu yang normal atau tidak. Jika sudah mencoba berbagai cara mengatasi keringat berlebih di atas namun tidak membuat membuahkan hasil yang maksimal maka bisa menghubungi dokter untuk berkonsultasi atau melakukan tindakan medis lebih lanjut. Semoga tulisan di atas bermanfaat ya.
